L’avorriment és una cosa que tothom experimenta. Aquest sentiment inquiet i buit està científicament poc estudiat. No obstant això, algunes investigacions aporten llum sobre els "ingredients" de l'avorriment i poden proporcionar una pista per tractar-lo.
Aquests són els 7 fets més sorprenents sobre l’avorriment.
7. L’avorriment no és apatia
Tot i que sovint s’utilitzen aquests termes indistintament, avorrir-se no és el mateix que ser apàtic. "Crec que moltes vegades quan la gent pensa en l'avorriment, pensa en les patates sofà apàtiques, però no ho són", diu James Dunkert, professor de neurociència cognitiva a la Universitat de Waterloo a Ontario. "L'avorriment és una sensació agressiva i insatisfactòria en el sentit que tens un alt nivell de motivació per fer alguna cosa, però res del que fas pot satisfer aquesta necessitat".
6. L’autocontrol està estretament relacionat amb l’avorriment.
James Dunkert va estudiar l'avorriment en persones amb lesions cerebrals traumàtiques (TBI), inclòs el seu germà, i va trobar que les persones que es queixaven d'un avorriment sever eren més propenses a tenir un lòbul frontal danyat o no desenvolupat dels hemisferis cerebrals. Aquesta part del cervell té un paper crucial en l’autocontrol. El científic suggereix que, a causa del fracàs de l'autocontrol, les persones amb PMF comencen a comportar-se de manera massa impulsiva i sovint adquireixen molts mals hàbits.
5. L’avorriment pot ser literalment mortal
El 2010, el personal de la University College London va analitzar perfils de 7.524 funcionaris de 35 a 55 anys. La gent va omplir qüestionaris del 1985 al 1988. Els participants de l'estudi que van informar amb freqüència que estaven avorrits tenien aproximadament un 37% més de probabilitats de morir el 2009 que aquells que van escriure que no estaven avorrits. No obstant això, els autors van subratllar que l’avorriment probablement s’associa amb taxes de mortalitat més altes per altres qüestions, com la mala salut o la depressió.
4. Pot ser avorrit quan sigui difícil
El 2012, en un estudi, es va donar a un grup de 150 estudiants trencaclosques fàcils i difícils de resoldre. Els investigadors van analitzar els nivells d'avorriment dels subjectes. Els resultats van mostrar que les tasques fàcils conduïen a l'avorriment autocentric (apatia), mentre que les tasques difícils conduïen a l'avorriment més orientat als objectius (sentir-se "cansat").
3. L’avorriment pot afectar el tractament de la depressió
La valoració de dades interessants sobre l'avorriment inclou un altre cas relacionat amb Dunkert i la seva investigació. El 2013, Dankert i diversos col·legues van suggerir que l'avorriment pot interferir en el tractament de la depressió en persones que han tingut una lesió al cap. La teràpia d’activació conductual que anima els pacients a participar en activitats que promoguin el plaer no funciona per a pacients amb tendència a l’avorriment. Al cap i a la fi, aquests pacients ja estan motivats a participar en qualsevol activitat, només queda trobar en quina.En lloc de combatre la manca de motivació de les persones avorrides, és millor utilitzar un enfocament terapèutic centrat a trobar una activitat que es converteixi en un "antidepressiu".
2. La connexió entre alta tecnologia i avorriment no és clara
A la gent li agrada discutir sobre els mèrits i els desavantatges del món modern d’alta tecnologia, però no hi ha manera d’explicar científicament com es relaciona l’avorriment amb la tecnologia moderna. Els investigadors no tenen fàcil accés a un grup de control. No poden tornar al 1950 i veure si la gent estava més avorrida perquè no tenia iPhones. Només poden suposar que els articles d'alta tecnologia dissipen lleugerament l'avorriment i atreuen l'atenció de la gent.
1. Cal pensar en l’avorriment perquè no sigui avorrit
Els científics especulen que pensar en tasques avorrides pot ajudar a fer-les menys tedioses. Per exemple, un treballador de fàbrica que té com a objectiu muntar el mateix article en una cinta transportadora durant diverses hores alhora pot alleujar l’avorriment preguntant-se com es beneficiaran les persones del producte muntat. I aprendre la tècnica de la meditació pot ajudar a una persona a aprofundir en el significat d’una tasca que sembla avorrida a la superfície i realitzar-la amb més eficàcia.