Les dietes solen ser avorrides i desanimadores. Però no cal menjar un conjunt limitat d’aliments, cosa que fa que el nostre menú sigui monòton i avorrit. Avui oferim els millors productes per baixar de pes en calories. Aquests aliments aportaran frescor i frescor a qualsevol dieta.
1. Rúcula
S'ha demostrat amb molta eficàcia en la lluita contra l'obesitat i les malalties del tracte gastrointestinal. La ruca com a mitjà per perdre pes, millora el metabolisme, permetent trobar harmonia i una salut excel·lent.
2. Col col
Aquesta varietat de cols baixes en calories és venerada per vegetarians i nutricionistes de tot el món. El kale és literalment "farcit" amb oligoelements, aminoàcids.
3. Espinacs
Un excel·lent producte antioxidant per a la pèrdua de pes que també és ric en proteïnes vegetals i ferro.
4. Bacallà
Té una sèrie d’avantatges respecte a altres tipus de peixos. El bacallà conté un mínim de greixos, però un màxim de minerals, vitamines i un 20% de proteïnes d’alta qualitat.
5. Gambes
Un producte proteic molt satisfactori que ajuda a diversificar qualsevol dieta. La carn de gambeta és rica en àcids grassos essencials, ferro, vitamines del grup B i calci fàcilment digerible.
6. Tomàquets
L’excés de pes es perd molt més fàcil i ràpidament si es tornen a la normalitat els processos metabòlics del nostre cos. És amb aquesta difícil tasca que poden fer front els tomàquets.
7. Api
Tant les tiges com les arrels d’api contenen un mínim de calories, augmenten significativament el to del cos, eliminant substàncies tòxiques i l’excés de líquid.
8. Nabius
Aquesta deliciosa baia hipocalòrica ajuda a normalitzar el nostre sistema digestiu, que al seu torn activa el metabolisme i afavoreix la pèrdua de pes.
9. Carbassó
Un producte popular amb baix contingut calòric que enriqueix millor el nostre cos amb potassi, calci, fòsfor, vitamines del grup B i fibra essencial.
10. Coliflor
Ajuda a equilibrar la dieta i a prevenir l’aparició d’úlceres gàstriques i duodenals.
11. Mongetes verdes
Perquè la pell no pateixi durant la dieta, la dieta ha de contenir la quantitat necessària de vitamines: C, E i A. Els fesols verds tenen una combinació ideal d’aquestes vitamines i tenen un millor efecte sobre la taxa de pèrdua de pes.
12. Cols de Brussel·les
Té la capacitat única de restaurar completament les funcions de la glàndula tiroide, que es veuen afectades per l’obesitat i la diabetis.
13. Aranja
El sobrepès provoca un augment de la pressió arterial. L’aranja és ric en àcids orgànics i fibra, cosa que pot ajudar a normalitzar la pressió arterial.
14. Bròquil
Porta merescudament el títol de "Reina de les verdures". El bròquil és ple de clorofil·la, minerals i vitamines que mantenen el nostre cos en un estat sa i funcional.
15. Filet de pollastre
És el millor aliment baix en calories i és una excel·lent base proteica per a moltes dietes.