a casa Cotxes Les deu maneres principals de mantenir-se despert mentre condueix

Les deu maneres principals de mantenir-se despert mentre condueix

imatgeAnualment es produeixen centenars d’accidents de diferent gravetat per culpa dels conductors que s’han adormit. Tothom sap que posar-se al volant quan tanqueu els ulls és mortal. I, no obstant això, de vegades les circumstàncies són tals que cal anar-hi, passi el que passi.

Per a aquells que condueixen en estat de fatiga extrema, els oferim Les deu maneres principals de mantenir-se despert mentre condueix.

10. Canvi de condició física

imatgeUna persona es torna més alegre amb qualsevol canvi de condició física. Hi ha diverses maneres. Per exemple, l’exercici és tensió i relaxació de diversos músculs. Podeu netejar-vos la cara amb un drap humit o, millor encara, rentar-vos la cara amb aigua freda. Alguns conductors es veuen animats per un fort fregament de les orelles o per la conducció descalça.

9. Concentració d'atenció

imatgeAl primer signe de somnolència, podeu animar-vos concentrant la vostra atenció. Cal adoptar la postura correcta redreçant el respatller del seient i col·locant les mans correctament al volant. Cal intentar percebre conscientment la informació del trànsit, concentrant-s’hi. També podeu provar de comptar senyals, pals o identificar les marques dels cotxes que s’acosten. Concentrar-se en petits detalls ajuda a reduir la monotonia del trànsit rodat.

8 parlant

imatgeUna de les formes més senzilles, fiables i, a més, gratuïtes és comunicar-se amb els passatgers. Una conversa interessant com res més estimula el cervell. A més, l’interlocutor pot notar respostes inadequades a temps i remoure el conductor.

7. Àudio

imatgeSi viatgeu sol, podeu escoltar enregistraments d’àudio. Pot ser tant composicions musicals com audiollibres. Només cal que us assegureu que la gravació és realment vigoritzant. Per exemple, la música clàssica o la lectura monòtona de fins i tot la història de detectius més entretinguda poden tenir l’efecte contrari.

6. Cançons

imatgeSi només escoltar música no ajuda, podeu cantar. Com més fort millor. Això s’explica d’una manera senzilla: amb un cant fort, els pulmons comencen a treballar de forma més activa, augmenta el flux d’oxigen a la sang i es desperta tot el cos. I recordant la melodia i les paraules, també estimuleu l’activitat cerebral.

5. Cafè

imatgeLes begudes tòniques com el te, el cafè i la xocolata calenta poden revigorar. Però la seva acció és molt individual. Per a un, n’hi ha prou amb mitja tassa de cafè, mentre que per un altre no n’hi haurà prou amb un litre. La durada de l’exposició no és molt llarga i, de nou, depèn de la persona, però, de mitjana, l’efecte durarà unes dues hores.

4. Tonificació de begudes

imatgeL'acció de la majoria de les "begudes energètiques" també es basa en la cafeïna amb l'addició de diversos components: extracte de guarana, taurina, diverses vitamines i àcids. Actuen amb més rapidesa i eficiència que els adaptògens naturals. Tot i així, cal recordar que les begudes energètiques no són saludables i que és molt indesitjable consumir més de 3 racions diàries.

3. Píndoles energètiques

imatgeEl principi de funcionament i composició és aproximadament el mateix que el dels enginyers d'energia. A diferència d’aquest últim, les tauletes no ocupen gaire espai a la guantera i es poden utilitzar ràpidament si cal.A més, si coneixeu per endavant les properes càrregues, podeu prendre un breu curs de medicaments que millorin l’activitat cerebral per endavant, seguint les instruccions per prendre.

2. Menjar

imatgeMolts camioners experimentats prenen a la carretera algun tipus de berenar insignificant: fruits secs, galetes, llavors, dolços petits. El seu ús us permet diversificar el recorregut monòton i tasques addicionals activen l’activitat del cos en el seu conjunt. El més important és no menjar en excés. una persona ben alimentada s’adorm molt més ràpid que una persona que té gana.

1. Alarmes electròniques de fatiga

imatgeAlguns cotxes moderns estan equipats amb sistemes que, segons les lectures dels sensors, poden advertir el conductor de fatiga i suggerir descans. Si no hi ha cap equip al cotxe, podeu comprar una alarma de fatiga vosaltres mateixos. Aquest dispositiu és similar a uns auriculars Bluetooth. Supervisa els moviments del cap i emet un so agut si us adormiu.

Deixa un comentari

Introduïu el vostre comentari
Introduïu el vostre nom

itop.techinfus.com/ca/

Tècniques

Esport

Naturalesa