a casa Valoracions Les deu millors regles de bronzejat i infografies

Les deu millors regles de bronzejat i infografies

Els metges són unànimes a l’opinió que el bronzejat excessiu és perjudicial per a la salut. A més, l’exposició descuidada al sol provoca un envelliment prematur de la pell.

Tanmateix, si seguiu regles senzilles, el bronzejat pot ser el més inofensiu possible i, al mateix temps, donar un aspecte sa i florit. Els petits secrets de l’exposició al sol es recullen en l’actualitat Les 10 millors regles per a un bronzejat preciós.

10. La pell ha d'estar preparada per al bronzejat

j2nht415Sorprenentment, incloure alguns aliments a la dieta us pot ajudar a aconseguir un bronzejat preciós. Per tant, 10 dies abans de les vacances, es recomana recolzar-se en aliments amb el contingut més alt de carotè (per exemple, pastanagues o albercocs).

9. És important tenir cura de la pell després de les cremades solars

xcxy0qrmEl sol asseca la pell molt fortament, cosa que significa que després de cada visita a la platja, us heu de dutxar, esbandir la sal i la crema solar i aplicar productes especials “després del sol” o la vostra loció hidratant habitual a la pell.

8. No cal prendre el sol amb fort vent

dymgr5a5Els dies de vent, molta més gent es crema. Per tant, estirar-se al sol a la brisa només és possible si la pell ja està prou adaptada al bronzejat, per exemple, cap al final de les vacances.

7. Un bell bronzejat només s’obté en moviment

g3vpzw42Si estigueu estirat en una gandula tot el dia, és molt difícil agafar un bronzejat preciós. Els que corren, juguen a voleibol de platja o simplement caminen per la vora del mar a la recerca de petxines de mar obtenen una ombra molt més suau.

6. No prendre el sol amb la pell mullada

4fkv4mdfLes gotes d’aigua que queden a la pell després de sortir del mar o de la piscina actuen com a petites lents, multiplicant els rajos del sol i provocant cremades. Per tant, és millor utilitzar una tovallola després del bany.

5. L’agent protector és important

x0unvy0lEntre les moltes cremes i locions per a cremades solars, trieu opcions impermeables. Locions còmodes en forma d’esprai que té un tènue color que desapareix quan es frega a la pell. Amb l’ajut d’aquesta eina, és més fàcil controlar l’absència d’àrees desprotegides a la pell.

4. Cal prendre el sol gradualment

c3rqvrfuPer tal que, al final de la resta, la pell estigui coberta amb un bronzejat preciós i uniforme, és necessari iniciar l'exposició al sol de 20 a 30 minuts. I només al cinquè dia, el temps assignat per a l’adobat pot ser d’una hora durant el dia.

3. És important utilitzar correctament els equips de protecció

t1mib2cuEls protectors solars, locions i olis s’han d’aplicar cada hora i després de cada bany, ja que l’efecte dels factors protectors es veu debilitada per l’aigua i també amb el pas del temps. La primera sol·licitud hauria de ser 15 minuts abans d’anar a la platja.

2. Cal triar el moment adequat per bronzejar-se

towqjo0zEl bronzejat més bonic i segur s’obté de l’exposició al sol durant les hores del matí i la nit. Però de 12 a 16 hores el sol és tan agressiu que fins i tot un potent equip de protecció no us protegirà dels efectes nocius.

1. Heu de triar el factor de protecció adequat

SPF per fototip de pellEl grau de protecció solar s’indica a l’embalatge dels productes protectors com a SPF.El factor ha de correspondre al fototip de la pell. Per tant, per a la pell lleugera i propensa a les cremades, necessiteu un SPF d’almenys 50. Els fons per als nens protegeixen molt bé del sol; en general, tenen un SPF elevat i una composició hipoal·lergènica.

Infografia

Com prendre el sol Infografies

Deixa un comentari

Introduïu el vostre comentari
Introduïu el vostre nom

itop.techinfus.com/ca/

Tècniques

Esport

Naturalesa