Aptitud - No es tracta només d’un entrenament continu, sinó del procés de manteniment del cos en condicions òptimes. Una nutrició, una higiene i una salut adequades són inseparables del concepte de condicionament físic. Si es vol, no és difícil trobar informació d’alta qualitat sobre el tema sobre les infinites extensions del Runet.
Avui oferim els deu primers, que conté millors llocs web de fitness en rus.
10. FitAll.ru
El lloc està dedicat a la forma física de les dones i inclou seccions sobre exercici i dieta, a més de bellesa, higiene i salut. El lloc conté tutorials en vídeo.
9. Beauty-Fitness.ru
El lloc està dedicat a tractaments de bellesa i fitness. El lloc té un fòrum i una secció dedicada a la literatura especialitzada sobre condicionament físic, entrenament de força, estil i bellesa.
8. BodyMap.ru
Els temes principals que es presenten al lloc són l'entrenament de força, la forma física, el culturisme i un estil de vida saludable. Es dedica una secció a part sobre com motivar-se a si mateix i als éssers estimats a practicar esport, com mantenir un entrenament regular i com combinar la forma física amb el treball dur i la vida activa.
7. Fitseven.ru
El lloc va començar com un bloc personal, avui hi ha molts materials sobre nutrició adequada, exercici físic, condicionament físic a casa, pèrdua de pes. Cal destacar la presència d’una secció dedicada a la formació després de 30 anys.
6. FitnesSpace.ru
El lloc es dedica a trobar una forma ideal i a promoure un estil de vida saludable. Conté consells per a principiants i esportistes experimentats, així com un munt d’històries d’usuaris registrats. Hi ha seccions separades dedicades a la forma física per a homes, dones, motivació, nutrició esportiva i equipament.
5. steelfactor.ru
El portal més gran del Runet sobre culturisme, condicionament físic, aixecament de potència i extrema potència. El lloc funciona des del 1999. El fòrum steelfactor.ru es considera la plataforma temàtica més popular per a la comunicació entre principiants i professionals.
4. Geekrunner.org
El lloc està dedicat a funcionar en totes les seves formes. Hi ha informació sobre com construir entrenaments, quines sabates i roba utilitzar, quines promocions per als corredors es fan a les ciutats russes.
3. Fatalenergy.com.ru
El lloc està dedicat al culturisme i conté una gran quantitat d'informació sobre programes d'entrenament, nutrició, exercici, esdeveniments i activitats del món del culturisme. Hi ha un fòrum de comunicació.
2.fittrends.ru
Al lloc, podeu crear un règim d’entrenament, triar exercicis, ajustar la nutrició i triar un gimnàs. Es proporcionen comunitats d’usuaris registrats per a la comunicació.
1. Onfit.ru
Millor lloc de fitness està dedicat a la cultura de clubs i conté un extens catàleg de gimnasos russos, així com materials sobre entrenament, classes magistrals i alimentació saludable. Per a la comunicació, es proporciona una mini-xarxa social, en la qual els usuaris s’uneixen en grups segons els clubs que visiten.